Foto ilustrasi (Klikdokter)
Kesehatan, BogorUpdate.com
Berhubungan Seks dan stres merupakan dua hal yang saling berkaitan. Yuk cari tahu gaya atau posisi seks yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres.
Untuk diketahui, berhubungan seks diketahui dapat atau meredakan stres. Bahkan, melakukan hubungan seks dengan posisi tertentu disebut-sebut mampu mencapai orgasme, plus mengurangi tingkat stres seseorang.
Dilansir dari Klikdokter.com, dokter Dyah Novita Anggraini menjelaskan, “Posisi seks sampai mencapai tahap orgasme bisa meningkatkan hormon penangkal stres sehingga stres bisa berkurang.”
Ada empat posisi seks yang bisa dicoba untuk mengatasi stres, berikut daftarnya dilansir dari VeryWell:
1. Misionaris
Gaya seks klasik ini dilakukan dengan memosisikan pasangan wanita berbaring dan pasangan pria melakukan penetrasi penis dari atas. Posisi ini cenderung dinikmati saat berhubungan seksual karena gerakannya cukup santai dan nyaman.
Ketika nyaman, Anda akan menikmati seks dan jadi lebih mudah mengalami orgasme. Orgasme dapat melepaskan hormon yang membantu mengatasi stres.
2. Berdiri
Posisi seks ini dilakukan kedua pasangan dengan cara berdiri. Pasangan bisa menghadap dinding dan menjaga keseimbangan tubuhnya dengan meletakkan tangan atau lengan ke dinding.
Selanjutnya, pasangan pria bisa memulai penetrasi penis dari bagian belakang. Posisi ini dapat membuat Anda berkeringat sehingga bisa mengurangi stres. Untuk memudahkan penetrasi, pasangan wanita bisa bersandar di dinding atau pintu.
3. Doggy Style
Posisi ini dilakukan dengan menempatkan tubuh wanita tengkurap dan menekuk kedua kaki atau seraya menungging.
Untuk mengurangi tekanan di pinggul, Anda bisa meletakkan bantal di bawah perut. Selanjutnya, pasangan pria bisa melakukan penetrasi dari belakang sambil berdiri atau sedikit membungkuk.
Saat menerapkan posisi ini, pasangan pria bisa mengontrol permainan di ranjang sehingga terjadi pelepasan stres di dalam tubuh.
Sementara itu, pasangan wanita tidak perlu pusing mengambil kendali saat berhubungan seks. Ditambah, saat melakukan posisi doggy style, wanita dapat dirangsang secara internal dan eksternal secara bersamaan.
Hal ini memicu orgasme yang lebih kuat serta meningkatkan kadar hormon endorfin yang bisa melepaskan stres.
4. Spooning atau Menyendok
Gaya seks ini dilakukan dengan berbaring miring sambil memeluk pasangan. Pasangan pria bisa meletakkan tangannya di pinggang pasangan wanita sembari melakukan penetrasi
Karena posisi seks ini mengedepankan keintiman, Anda dan pasangan akan menjadi sangat dekat.
Bahkan, melakukan spooning tanpa melakukan penetrasi juga bisa membuat Anda dan pasangan merasa relaks serta nyaman. Tidak heran posisi ini membuat tingkat stres jadi menurun.
Menurut dr. Dyah Novita, semua posisi seks bisa mengurangi stres asalkan disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing.
Tidak hanya itu, komunikasi juga penting dilakukan agar saling mengetahui posisi seks mana yang memberikan kenyamanan serta kenikmatan untuk Anda dan pasangan.
Selain itu, pastikan Anda dan pasangan melakukan foreplay yang cukup agar terangsang dan saling menyetujui posisi seks yang hendak dilakukan.
Berhubungan seks memang bisa membantu mengurangi stres, namun penting juga bagi Anda untuk mengetahui teknik manajemen stres yang lain, misalnya dengan tidur cukup, berlatih yoga, atau bertamasya bersama pasangan.
